55

Gandeste mai putin

Gandirea are rostul ei, dar foarte multe din gandurile noastre sunt inutile. Este ca si cum am avea in cap un disc stricat care merge incontinuu, zi si noapte. Gandurile noastre sar de la una la alta, si este aproape imposibil sa le oprim. Un disc stricat mai poate fi oprit prin ridicarea acului picupului, dar mintea nu are un astfel de ac. Adeseori, noi ne facem atat de multe griji incat nu mai putem adormi. Daca luam somnifere sau tranchilizante, acestea inrautatesc si mai tare situatia, caci ne trezim din acest somn indus de substante chimice mai obositi decat ne-am culcat. Mai mult decat atat, daca vom continua sa folosim aceste medicamente, riscam sa devenim dependenti de ele. Somnul nostru devine foarte tensionat si experimentam adeseori cosmaruri.

Respiratia constienta opreste in mod natural gandirea, caci ele doua fraze: „inspir- si sunt constient ca inspir si  – expir si sunt constient ca expir” nu reprezinta un proces efectiv de gandire, ci doar un instrument care ne ajuta sa ne concentram mai usor asupra respiratiei noastre. Daca reusim sa practicam acest exercitiu timp de cateva minute, noi ne simtim puternic regenerati.

Organismul nostru se relaxeaza si se vindeca, iar noi devenim atenti la lucrurile minunate din jurul nostru ( ne reintegram in momentul prezent ). Trecutul nu mai exista, iar viitorul nu a inceput inca. Daca nu ne putem integra in momentul prezent, noi nu putem intra in contact cu viata. Pacea ne sta la dispozitie in fiecare moment.
Crezi ca iti poti face timp si pentru tine ?

 

 

5 păreri la “Gandeste mai putin

  1. Luiza Bratu

    Bunica mea care a fost o femeie inteleapta si un terapeut de exceptie spunea ca dimineata sa te bucuri de tot ce vezi, de la lumina zilei pana la fiecare obiect din preajma ta si apoi de tine zambandu-ti si dandu-ti buna dimineata. Apoi ingrijindu-te pe tine 10 minute sa te bucuri de fiecare parte a corpului tau pe care il speli si apoi in imbraci – simtindu-te sanatos , curat , frumos poti sa strabati toata ziua. Seara inainte de culcare sa nu uiti sa arunci gunoiul din casa si din suflet. Peste zi se aduna multe mai putin placute dar sa nu te culci neimpacat cu membrii familiei si cu sine. Noaptea apartine timpului cand trupul se odihneste si sufletul sta la sfat cu viitorul. Preferabil ar fi ca faptele si gandurile de peste zi sa fie in armonie cu tine, altfel este dificil cand joci un rol peste zi care nu iti apartine , pentru ca de consecintele lui platesti tu cu tot ceea ce ai. Asa ca este bine sa fii tu insuti si in fapte si in odihna. Cand ai constiinta lucrului bine facut poti sa te odihnesti peste noapte si poti trai armonios peste zi. Sanatatea corpului tine de sanatatea mintii si a sufletului. Cu respect.

    Răspunde
  2. Luiza Bratu

    Da, dar ca ea erau multe. Educatia feminina se facea pe alte valori de familie, sanatate, , creativitate, mestesuguri, spiritualitate, intelegere si sustinere a unei intregii familii cu trecut, prezent si viitor ,femeile avand un rol de echilibru, armonie si stabilitate. Azi sunt ….inteliegnte….moderne….spirituale prin dogme sau moda…..vedete….sarace ……manipulatoare si manipulate…..dar…..fara radacini, valori strcturale si cu un viitor supus oricaror schimbari far a sens, logica, utilitate…dar cu speranta ca poate va fi mai bine. Si devenim mame care invatam copiii ca ……ceea ce nu au distrus o mie si ceva de ani de crestinism si ceva ani de socialism s-a distrus in cativa ani de democratie originala. Se spune ca sa inveti sa recunosti binele trebuie sa treci prin rau si ca la un moment dat binele invinge , dar nimeni nu stie cat dureaza fiecare…..poate vom apuca si binele cat timp suntem in viata mai ales pentru copii si urmasii nostrii ,fata de care suntem datori lasandu-le ceea ce si noi am primit la nastere o tara, o natie, valori de respect, unitate integritate si libertate si mai ales stiinta vietii a sanatatii fizice, mentale, emotionale a noastra si a tuturor celor din preajma noastra. Cu respect.

    Răspunde
    1. Laurentiu Marga Autor articol

      Binele si raul sunt relative. Un bine pentru tine, poate parea rau pentru mine. Fa acum ceea ce ai de facut ca sa te faca fericita si nu mai astepta la un bine, nu mai spera la un bine, dar fa odata.
      Nu lasa fericirea sa fie undeva in viitor, aia e doar iluzia mintii, e doar proiectia mentala a mintii ca o sa fie bine pe viitor, dar in momentul acela nu esti vie deloc, deoarece esti doar in proiectia mentala.

      Răspunde
  3. Luiza Bratu

    Multumesc – este un sfat bun. Sunt activitati pe care le fac de conjunctura ca sa fie bine. Sunt activitati care le fac cu mare drag, dar nu ma sustin financiar si sunt activitati care trag de ele sa ma sustin finciar si nu mai inteleg nimic din schimbarea schimbarilor zilnice. Sigur imi doresc sa am pasiunea activitatii si satisfactiile profesionale si financiare care nu ar mai fi munca, ar fi doar bucuria de a face o, s-au mai multe activitati utile si creative , dar….am vorbit mult si am realizat putin. Inca nu m-am lamurit ce vor ceilalti care acum vor ceva, peste o ora se razgandesc desi sunt activitati discutate si scrise …. dar am speranta ca ceva totusi se va intampla pozitiv. Am invatat ca orice munca la un moment dat iti aduce si satisfactii sau o poti schimba. Sincer eu nu prea am inteles acesta evolutie democratica originala fara repere, logica, utilitate . Totul fiind facut „sa fie” si „mai vedem noi pe urma”, care a dus la aceasta realitate. Ca pregatire sunt economist finantist si eu nu pot construi „pe mai vedem” nici pe modificari pe genunchi care trebuiau facute ieri sau ca lucrarea este foarte buna dar nu mai corespunde cadrul juridic modificat de trei ori in doua saptamani fara a fi anuntat sau previzionat. Iar evolutiile si noii indicatori creati pe Standarde Internationale nu corespund economiei noastre in care spaga si relatiile au un rol si un cost hotarator. Asa ca …..am credinta ca pana la urma ceva voi face bine daca sunt si raman sanatoasa la minte si la trup. Probabil voi scrie povesti – acestea nu sunt supuse modificarilor legislative si poate vor fi publicate. Va multumesc inca o data pentru raspuns si va doresc succes maxim in activitate. Cu respect.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>